10 Tips Menjaga Serta Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut

menjaga kesehatan gigi

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah wajib dilakukan oleh setiap manusia, menurut data dari WHO di tahun 2012, terdapat 50 – 85% orang diseluruh dunia memiliki masalah dengan gigi mereka, mayoritas masalah tersebut berupa gigi berlubang dan gigi yang berwarna kuning. Namun bagaimana sih cara yang benar serta terbaik untuk merawat gigi serta mulut agar tidak bermasalah ??

Sebenarnya sangatlah mudah agar gigi dan mulut kita tetap sehat serta terawat, cara yang digunakanpun tidaklah susah, anda bisa mencobanya dirumah dan tidak memerlukan biaya yang mahal. 10 tips merawat kesehatan gigi berikut ini, semoga dapat bermanfaat untuk kita semua.

1. Berkumurlah menggunakan obat kumur khusus untuk gigi kemudian agar lebih bagus hasilnya gunakan juga obat pemutih gigi. Hal ini bertujuan untuk mencegah gigi menjadi kuning serta gigi berkarang.

2. Menyikat gigi paling sedikit 2x dalam satu hari, waktu yang terbaik adalah setelah sarapan pagi serta menjelag tidur malam.

3. Gunakan sikat gigi yang bulunya lembut namun kuat.

4. Kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula

5. Kurangi kebiasaan merokok

6. Perbanyak jumlah konsumsi buah dan sayur, terutama buah stroberi.

7. Pilih pasta gigi yang mengandung Flouride

8. Kurang jumlah mengkonsumsi anggur dan kopi

9. Usahakan tidak merokok

10. Rajinlah berkonsultasi dengan dokter gigi yang anda percaya.

Advertisements
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s